JOSEFÍNA JANKOVÁ

lektorka jógy, pianistka, ceremonialistka a nespoutaná duše

Moje cesta začala hudbou někdy v pěti letech. Netrvalo dlouho a k hodinám klavíru jsem si přidala také lekce tance. A tak více jak deset let jsem propojovala pohyb, tělo, prožitek a hudbu. Už tenkrát jsem cítila, že toto spojení si přeji zkoumat víc.

Když jsem odešla studovat klavír na konzervatoř do Kroměříže, z časových důvodů jsem přerušila hodiny baletu a scénického tance. Netrvalo ale ani rok, a zdravotní důvody mě přivedly opět blíž ke svému tělu, a tím také k józe. Diagnostikovali mi revmatoidní artritidu a bohužel mi tato autoimunitní nemoc postihla právě nejvíce zatížené klouby, což pro mě jako klavíristku byly právě ruce a drobné klouby na prstech. Prioritou se stalo zdraví a především psychická pohoda!

S jógou jsem nespěchala, poznávala jsem ji postupně, nejdříve přes dech, jemné meditace až k prvním ásanám a práci s fyzickým tělem.

PRVNÍ DOTEKY S JÓGOU

Zdravotní důvody mě přivedly opět blíž ke svému tělu, a tím také k józe.

Nikdy mi nebyly blízké extrémy, a tak mým cílem nebylo zůstat ve stoji na hlavě ve výdrži na pět minut a nebo si natáhnout nohu co nejdál to jde. Směřovala jsem k větší pozornosti ke svému tělu, k naslouchání co se v něm děje, k vnímání a porozumění jemných i výraznějších procesů, ke kterým v těle dochází. A skrz posílení a zvědomění těla už pak bylo zase o něco blíž k práci se svojí myslí a duší, jelikož všechno je souhra a propojení. Mým přáním bylo uzdravení!

Po několika letech mé osobní jógové praxe, jsem se přihlásila na kurz lektora jógy a začala skládat další díl svého příběhu. Lektorský kurz 200 hodin RYT jsem absolvovala u Lenky Oravcové pod Školou jógy a zdravého pohybu v Praze v roce 2021. Právě Lenčin přístup k tělu mi potvrdil směr, který mi dává smysl. Jedním z mých cílů na lekcích je právě zdravá práce s tělem, netlačit tělo do extrémů a naopak prohlubovat naši pozornost k němu.

Po mnoha letech celkem intenzivní léčby se mi podařilo artritidu úplně vyléčit, a cesta ke zdraví a psychické pohodě je mojí každodenní cestou 💚

KDYŽ SPOJÍM HUDBU A JÓGU

Objevuji stále více hloubku hudby a její léčivý potenciál na naše tělo.

Současně jsem stále aktivně koncertovala, účastnila se klavírních soutěží u nás i v zahraničí a přes léto jezdila na hudební kurzy. A tak po absolutoriu na konzervatoři jsem s vděčností uchopila tyto zkušenosti a začala na nich budovat svůj nový směr.

Objevuji stále více hloubku hudby a její léčivý potenciál. Baví mě objevovat hudbu, která do člověka pronikne a skrz prožitek ho dovede na úplně nová místa. Stále více se otevírám práci s léčivými nástroji a jejich využití pro meditační a relaxační chvíle, zkoumám sílu zpěvu manter, jejich působení na zklidnění naší mysli a léčení našeho vnitřního neklidu. 

Baví mě také využívat pulsující dynamičtější hudbu pro dynymické lekce, kdy hudba krásně inspiruje k pohybu, pomáhá ke koncentraci od vnějšího světa k tomu vnitřnímu a motivuje k pohybu (nejen na lekci, ale i v životě 😉).

DALŠÍ STUDIUM, KURZY A VZDĚLÁNÍ

V současné době jsem studentkou speciální pedagogiky - dramaterapie na univerzitě v Olomouci. Tento obor pro sebe vnímám jako další krok na cestě v práci s lidmi, ať už se skupinou či individuálně. Mám za sebou již několik let praxe v soukromém učení klavíru a hudební teorie a rok učení klavíru na Základní umělecké škole Žerotín v Olomouci. A již třetím rokem dělám lektorku jógy pro hudebníky v rámci letních hudebních kurzů v Olomouci a Mikulově. Tak neustále pokračuji v propojování hudebního světa se zdravým pohybem a vnitřním prožitkem a každým dnem hledám nové možnosti.

Můj život je ovšem mnohem pestřejší než tyto dvě dominantní oblasti, a jak ráda říkám, věřím, že vše souvisí se vším a tak nerada jedno odděluji od druhého. V roce 2022 jsem úspěšně absolvovala výcvik "Kněžky staré Evropy - kněžky nové doby" a prohlubuji tak své znalosti a spojení s naší lidovou historií, tradicemi a kulturou, učím se vést rituály nejen přechodové, iniciační, rituály spojené s úrodou a Kolem roku, ale například také vedení ženských kruhů. Pokračuji tak opět blíž k tomu, kým jsem.

V roce 2023 jsem si doplnila jógové vzdělání o další lektorký kurz “Gravid jógy a jógy po porodu”.

ČÍM SE BAVÍM

KDYŽ NEJSEM NA JÓGOVÉ PODLOŽCE NEBO ZA PIANEM?

Ráda tvořím, maluji a klidně prosedím celý víkend obklopená peříčky, korálky a barvami. Jednou za čas ráda vyrazím do hor. Nejvíc mou duši táhnou severské země s nádhernou přírodou, mytologií, se skřítky pod mechem a chladnějším počasím. 

Splnila jsem si sen a projela celý Island.

V roce 2021 jsem měla možnost projít trek přes náhorní plošinu “Hardangervidda” v Norsku. Ještě tentýž rok jsem se procházela po malebných divokých horách Gruzie. V roce 2022 jsem si splnila sen a projela celý Island! Ve stejný rok jsem měla možnost týden pozorovat z terasy ve Švýcarsku Matterhorn a prochodit si zdejší horskou krajinu. V roce 2023 jsme s partou vyrazili na Korsiku, kde jsem pochopila, že jde naprosto dokonale spojit mou vášeň pro hory i relaxovat na břehu moře. 

A když neputuji někde v přírodě, tak se zase klidně ráda zachumlám do deky, s knížkou, horkým čajem ke krbu na naší chatě a pozoruji déšť za oknem.

Tak to jsem já, hravá divoška, co je nejšťastnější obklopená přírodou a s těmi nejbližšími. 🤍